O Pilates é um método que tem como objetivo unir o corpo e a mente, garantindo benefícios e o bem-estar.
O Pilates é indicado para todos os tipos de pessoas, e principalmente para aquelas que apresentam dores crônicas, alterações ósseas e articulares, lesões por atividade física e outras doenças. A prática do Pilates pode ser feita por qualquer pessoa, desde que acompanhado por profissionais responsáveis.
O QUE É
Chamado primeiramente de "Contrologia", o Método Pilates é uma atividade que consiste em um controle da mente sobre todos os membros e músculos do corpo.
Todos os exercícios tem por objetivo fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen, promover mobilidade para as articulações, reeducação do movimento, consciência corporal, melhora da postura e músculos mais saudáveis (alongados e tonificados).
O Método se qualifica como uma das melhores opções de exercícios, pois dentre seus benefícios está a melhora na respiração, a diminuição do stress e a reeducação e o equilíbrio corporal.
O nível dos exercícios depende do objetivo e necessidade a ser alcançado por cada paciente. É um método que estimula o corpo de forma global durante os exercícios, trabalhando-se muito com a respiração, contração abdominal e consciência corporal.
Os aparelhos podem ajudar ou dificultar a execução dos movimentos, buscando desafios e gerando sempre novidades nas práticas.
Em caso de dúvidas,
eu e minha equipe nos colocamos à sua disposição e teremos o maior prazer em lhe auxiliar.
Dra. Renata Soriano CREFITO/3 115669
Fisioterapeuta Especializada em Afecções da Coluna Vertebral e Mamãe da Lara.